Alimentos que Debes Evitar
Si tienes diabetes, es crucial evitar ciertos alimentos que pueden aumentar rápidamente los niveles de glucosa en sangre. Aquí tienes algunos alimentos que debes evitar:
- Azúcares refinados: Como los dulces, pasteles, y refrescos.
- Carbohidratos procesados: Pan blanco, arroz blanco y pasta regular.
- Grasas trans: Alimentos fritos y productos horneados comerciales que contienen aceites parcialmente hidrogenados.
- Bebidas azucaradas: Gaseosas, jugos envasados y bebidas energéticas.